Muchas mujeres tienen hermanas que han sido diagnosticadas con una causa de infertilidad. Por ello, la primera pregunta que les puede venir a la mente es si en España es posible la donación de óvulos a una hermana.

Si tu hermana no puede tener hijos de forma natural porque ha sido diagnosticada de infertilidad, y tú, que estás en edad fértil y no tienes ningún problema reproductivo quieres donarle tus óvulos, descubre a continuación si en nuestro país es posible la donación de óvulos entre familiares.

¿Qué dice la ley sobre la donación de óvulos entre hermanas?

En España, la legislación que recoge con detalle todo el tema de la donación de óvulos es la Ley 14/2006 sobre Técnicas de Reproducción Humana Asistida y dicho texto legal deja claro que el acto de la donación de óvulos debe ser anónimo, es decir, que la receptora no puede conocer a la donante de los óvulos que va a recibir.

Por este motivo, la respuesta a la cuestión de si una mujer puede donar o no óvulos a una hermana es no. Donar óvulos a una hermana no es una acción legal en España y por lo tanto, en nuestro país no se puede llevar a cabo esta práctica.

Uno de los principales objetivos que persigue esta ley es el hecho de proteger el derecho a la intimidad de todos los actores involucrados en el proceso de reproducción asistida, por un lado, a las mujeres donantes de óvulos, y por otro lado, a las mujeres receptoras de esos óvulos y también a sus hijos, para evitar así cualquier tipo de problema de filiación de cara al futuro.

Principales requisitos para donar óvulos en España

La donación de óvulos en España es un acto voluntario. Sin embargo, cualquier mujer no puede ser donante de óvulos, pues es necesario cumplir una serie de requisitos.

En España, y según determina la citada Ley de Reproducción Asistida, la edad máxima para poder ser donante de óvulos es 34 años.

Asimismo, todas las mujeres que desean convertirse en donantes de óvulos deben pasar una serie de pruebas médicas para descartar la presencia de cualquier anomalía de tipo hormonal, psicológica, genética o infecciosa. Muchas chicas, como es normal tienen bastantes dudas antes de donar, como por ejemplo si en algún momento puede conocerse su identidad, si es posible donar óvulos con ovarios poliquísticos, etc. Todas estas dudas siempre las resolverá nuestro equipo médico que estará a tu lado en todo momento.

¿Qué tratamiento debe seguir una donante de óvulos?

Para garantizar el éxito del proceso de donación de óvulos, es conveniente que, además de descartar problemas a nivel de salud de la donante, ésta se someta también a un tratamiento específico para la donación de óvulos.

Un tratamiento para la extracción de óvulos tiene una duración aproximada de entre 10 y 12 días, y consiste en varias etapas. Por un lado, el primer paso a seguir es la estimulación ovárica de la mujer donante a través de fármacos, proceso que se suele demorar en torno a 7 días. De esta manera conseguimos que los ovarios produzcan un número de óvulos suficientes para donar. La donante está cuidada continuamente, y por eso se irán haciendo ecografías y análisis para verificar que todo va bien.

Una vez que los médicos determinen que los óvulos están listos para la extracción, se concertará una cita con la donante para extraerlos, proceso que se hace en el quirófano y con sedación. Después de la extracción, la donante debe pasar un día en reposo para evitar inconvenientes antes de volver a su vida normal.

Para poder ser donante de óvulos es obligatorio cumplir una serie de requisitos y, en este sentido, la calidad de los ovocitos es uno de los aspectos fundamentales con los que debe contar cualquier mujer donante. Te contamos si puedes donar óvulos con ovarios poliquísticos.

¿Qué es el síndrome de ovario poliquístico?

El síndrome de ovario poliquístico (también conocido como SOP) es un trastorno endocrino metabólico que sufre alrededor de un 10% de las mujeres en España. Por lo tanto, se considera un trastorno bastante común entre la población femenina.

¿Qué ocurre durante la ovulación?

En los ovarios poliquísticos lo que ocurre es que, durante el ciclo de la mujer, en lugar de haber un óvulo predominante, varios de ellos tratan de crecer y madurar, sin llegar a conseguirlo finalmente. Cuando se hace una ecografía de un ovario poliquístico, el ovario parece tener una serie de quistes en su interior, de ahí el nombre de ovario poliquístico, pero no son más que esos óvulos que no han llegado a desarrollarse del todo, y no tiene mayor repercusión.

¿Puedo quedarme embarazada?

Se sabe que el ovario poliquístico es uno de los principales factores que dificulta el embarazo, porque este síndrome va asociado a alternaciones hormonales que provocan ausencia de menstruación y cambios en el patrón de los ciclos mensuales, incluso también, resistencia a la insulina o aumento de peso. Además, los expertos aseguran que las mujeres con SOP pueden presentar ciclos menstruales anovulatorios.

Son ciclos en los que, a diferencia de lo que ocurre en un ciclo normal, ninguno de los óvulos madura lo suficiente y sale del ovario; por eso se dice que es anovulatorio, porque no hay ovulación.)

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¿Puedo donar óvulos con ovarios poliquísticos?

Si quieres donar óvulos con ovarios poliquísticos, te interesará saber que el SOP no es una causa de exclusión para las mujeres que desean ser donantes de óvulos, porque no es una enfermedad que afecta directamente a la calidad de los ovocitos que se donan.

¿Es seguro donar óvulos si tengo ovarios poliquísticos?

Las donantes de óvulos deben pasar por un tratamiento de estimulación hormonal para la posterior extracción de sus óvulos mediante una punción ovárica. En este caso, las mujeres con SOP tienen un riesgo mayor a tener una respuesta exagerada al tratamiento de estimulación ovárica, por lo que es necesario que es especialista revise y controle las dosis de medicación administradas, y también que lleve a cabo un control periódico del crecimiento folicular mediante ecografías de los ovarios de la donante.

Sin embargo, donar óvulos con ovarios poliquísticos es un proceso que bajo los controles necesarios se vuelve seguro para todas las mujeres que presentan esta condición. Por ello, no hay ningún problema más allá de los comentados en que seas donante de óvulos, aunque padezcas SOP.

Pero recuerda que, para poder ser donante de óvulos con ovarios poliquísticos, es importante cumplir una serie de requisitos que están determinados por la Ley, como, por ejemplo, ser mujer y tener entre 18 y 34 años.

¿Cómo es el proceso de donación de óvulos?

Las donantes pasan por una serie de pruebas y estudios para asegurar que cumplen los criterios que marca la Ley en cuanto a salud psico-física, historia familiar y genética, etc. Además de haber límites de edad hay un límite de máximo 6 hijos incluyendo los propios, es decir, los que tenga la propia donante de forma natural, más los que nazcan a consecuencia de las donaciones. Esto es para garantizar el bienestar de la donante y evitar la consanguinidad entre los descendientes.

¿Sabías que existen en el mundo cerca de 50 millones de parejas que no pueden cumplir su sueño de tener un hijo? El problema de la infertilidad afecta cada vez a más hombres y mujeres, de hecho en nuestro país. Imagina querer ser madre y no poder. Este es un problema que afecta cada día a miles de mujeres en España. Cada vez son más las parejas infértiles existentes, en nuestro caso mujeres que no pueden ver cumplido el sueño de tener ni tan siquiera un hijo o una hija.

Causas de la infertilidad en mujeres

Las causas de que muchas mujeres no puedan tener hijos son variadas.

• Por circunstancias personales, han esperado hasta más allá de los 35 años en ser madres y su potencial reproductivo ha disminuido considerablemente. ¿Sabías que después de los 40 años, tan solo hay un 10% de posibilidades de embarazo?
• A causa de otra serie de enfermedades o patologías que pueden producir dicha infertilidad: endometriosis, factor tubo-peritoneal, miomas, enfermedades de transmisión sexual, diabetes, cáncer, asma, problemas de tiroides, depresión…

Te explicamos el inicio a la donación

Aunque los casos de infertilidad en mujeres siguen aumentando en las sociedades modernas, donde otros factores como la contaminación, el sedentarismo, los malos hábitos o una mala alimentación también influyen a ello, las técnicas de reproducción asistida pueden ayudarles.

La donación es un proceso anónimo y voluntario.

¿Cómo es la iniciación al proceso?

Primero llevaremos a cabo un análisis genético tomando una muestra de sangre donde se analizarán más de 600 enfermedades genéticas. Un médico genetista te explicará los resultados.

Posteriormente veremos mediante una prueba llamada cariotipo cuál es el estado de tus cromosomas. Luego una serología común, para descartar que tengas cualquier infección que quizás puedas no saber.

También te realizaremos una entrevista personal dónde te preguntaremos sobre tus antecedentes familiares.

Llevaremos a cabo una exploración ginecológica dónde te realizaremos una exploración mediante ecografía para conocer la salud de tus ovarios, así como un estudio psicológico.

Una vez que los médicos certifiquen que esté todo correcto, se iniciará el tratamiento.

Muchas de nosotras estamos dispuestas a donar óvulos y ayudar a otras parejas a cumplir su sueño de ser padres mediante la reproducción asistida. En IVI Dona te damos toda la información que necesites sin ningún tipo de compromiso para que realices el proceso.

Según la Organización Mundial de la Salud, para el año 2010, e alrededor de 50 millones de parejas en el mundo tenían  problemas para tener hijos. De hecho, solo en España, el año 2016, 800.000 parejas tenían problemas de fertilidad, y alrededor del 30% de estas requirieron de la donación de óvulos.

¿Te ha llamado la atención alguna vez este proceso? Si estás sana y tienes entre 18 y 34 años, a priori puedes donar óvulos. Aunque, antes de ser voluntaria para someterse a un tratamiento de donación de óvulos debes saber cuáles son los motivos por lo que, desgraciadamente, no puedes donar.

1- Ser mayor de 35 años

Sigues siendo joven, estás en la flor de la vida y si tu cuerpo te lo permite, puedes ser madre durante algunos años más. Sin embargo, para la donación de óvulos, es preciso que no sobrepases los 35 años. Y es que se considera que desde los 18 hasta a los 35 años los óvulos de las mujeres son más fértiles, y por ello, son más proclives a generar un embarazo exitoso. Se les considera óvulos de muy buena calidad, algo que va perdiendo con el paso de los años.

2- Padecer alguna enfermedad

Si padeces alguna enfermedad, sobre todo crónica, no podrás ser donante de óvulos. Seguramente te encuentres perfectamente y con un tratamiento que te funciona a las mil maravillas, pero debes tener en cuenta que donar óvulos es un tratamiento que afecta a la receptora y a la salud de su futuro bebé. Los ovocitos de la donante deben pertenecer a una persona sana, tanto física como emocionalmente, para así llevar a cabo el proceso de la donación.

3- Si tomas anticonceptivos orales, parches o implantes

Llevar a cabo un tratamiento de donación de óvulos implica asumir una serie de condiciones, y entre éstas, está la de no poder tomar anticonceptivos durante el mes del tratamiento. Si no estás dispuesta a dejar de tomar los anticonceptivos, lo sentimos, no puedes ser donante de óvulos. De lo contrario, el tratamiento no sería exitoso.

4- Mantener relaciones sexuales durante el tratamiento

Es otra de las condiciones para someterte a una donación de óvulos y hay algunas mujeres que no están dispuestas a interrumpir su actividad sexual. En este caso no serías una candidata válida para el proceso de la donación de óvulos, ya que, desde la estimulación ovárica hasta después de la punción folicular, no es recomendable mantener relaciones sexuales. Existen varios riesgos, desde la gestación múltiple hasta la torsión ovárica, entre otros.

5- Tener el IMC alto

Tener un Índice de Masa Corporal (IMC) alto no es bueno para tu salud. Una de las razones por las que no se puede donar óvulos si tu IMC es alto es que aumentan los riesgos de complicaciones durante el tratamiento. En las clínicas IVI Dona nos preocupamos por tu salud, y no queremos que corras ningún riesgo durante este proceso.

Otra de las razones es la posibilidad de que el tratamiento hormonal al que te sometas no tenga el efecto que debería, o que las dosis de medicamentos tengan que ser mayores. Por eso, se recomienda que tu IMC sea inferior a 30 para que puedas ser donante de óvulos.

6- No disponer de una buena salud psíquica

Hemos hablado de la importancia de disponer de una buena salud física para donar óvulos, pero también la salud psíquica es muy importante. Si sufres algún problema mental, depresivo o psíquico te recomendamos que no te sometas al proceso de donación de óvulos.

Save a Girl Save a Generation es una asociación no gubernamental cuyo objetivo principal es luchar contra la desigualdad y la discriminación de las mujeres. Este rechazo se refleja en distintas prácticas que sufren gran cantidad de mujeres en distintos países.

Entre ellas, destaca el maltrato, la ablación del clítoris, los matrimonios concertados o los embarazos prematuros, entre otros. Todo esto sumerge a las mujeres en una realidad indeseable de la que les es muy difícil escapar, sobre todo por el también difícil acceso a la educación que hay en estos países.

Mutilación genital

Save a Girl Save a Generation lucha por acabar con la ablación del clítoris. Se trata de una intervención, tristemente, muy extendida. Consiste en eliminar cualquier parte de los genitales femeninos por razones no médicas.

Esta conducta suele estar motivado por causas culturales o religiosas. Además, tiende a realizarse en condiciones muy insalubres y rudimentarias.

La solución a este problema es compleja y el cambio debe brotar de una transformación de la mentalidad, ya que los cambios en el marco legislativo han demostrado no ser suficientes. Distintos países han prohibido esta práctica, lo que ha hecho que, lejos de dejar de realizarse, se haga de forma clandestina. Así, las consecuencias pasan a ser aún más graves y la operación más arriesgada.

Proyectos

Save a Girl Save a Generation lleva a cabo distintos proyectos con el objetivo de mejorar la situación de las mujeres:

1. Formación

El objetivo de esta propuesta es enseñar a profesionales de distintos ámbitos cómo tratar a pacientes o clientes procedentes de otras culturas. Se pretende mejorar la relación intercultural y conseguir unas mejores relaciones y entendimiento.

2. Sensibilización

Participan en distintas charlas y congresos y colaboran con organizaciones con el objetivo de sensibilizar y enseñar a miembros de sectores relacionados con su labor, como el médico.

3. Educación

Muchos de los problemas contra las que lucha Save a Girl Save a Generation (como el matrimonio o embarazo prematuro, la violencia, explotación, etc.) podrían eliminarse a través de la educación. Por ello, facilita el acceso a ella a niñas que no tienen recursos.

4. Proyecto “Libres”

La actriz Maggie Civantos colabora con Save a Girl Save a Generation. Reflejo de ello es la exposición de fotos itinerante en la que posa desnuda junto a otras mujeres para reivindicar la libertad femenina.

5. Safe in Nairobi Rescue Center

Se trata de un centro ubicado en Kenia, en Nairobi, en una zona segura. Su objetivo es rescatar y cuidar a niñas que viven en situaciones de riesgo.

Colaboración con IVI Dona

IVI Dona colabora con Save a Girl Save a Generation. Nuestro compromiso con la sociedad y el cuidado de la mujer nos ha llevado a apoyar esta organización. Cada vez que donas óvulos, además de hacer feliz a una familia, luchas por la igualdad y respeto a las mujeres que viven en circunstancias especialmente desfavorables.

Por cada donante de óvulos que en 2018 ha pasado por nuestras clínicas, vamos a hacer una donación a esta asociación internacional, #TúDonasteNostrasDonamos

Aunque cada vez estamos más cerca de la igualdad, lo cierto es que en algunas zonas esta meta está muy lejos. Las mujeres tenemos que actuar juntas para conseguir ser libres.

Es necesario que seamos nosotras mismas. Que nos mostremos al mundo tal y como somos. Sin trampa ni cartón. Sin caretas. Sin corazas. Sin armaduras.

Somos como somos y no podemos gustar a todo el mundo ¡y menos mal! Ser tú misma te hará más feliz a ti y a los demás. ¡Adiós inseguridad!

Mayor crecimiento personal

Ser tú misma te permitirá crecer y desarrollarte más y mejor. Aprenderás de tus propias vivencias y errores.

La inseguridad hace que, a veces, pretendamos ser alguien que no somos. Esto hará que siempre estemos luchando por caer bien y ser lo que lo demás creemos que esperan que seamos, lo que no nos permitirá centrarnos en cultivar nuestra propia personalidad.

Mejores relaciones personales

Aceptar a los demás será muy difícil si no nos aceptamos. El primer paso para conseguir mantener unas relaciones sanas y profundas con nuestro entorno es estar agusto con nosotras mismas, es decir, valorar nuestras virtudes y tolerar nuestros fallos, intentando mejorarlos. Aceptar que no podemos ser perfectas reducirá nuestra inseguridad.

Más calma

Estar constantemente preocupada por fingir ser alguien que no somos hace que vivamos en un estado de alerta constante. Nuestra cabeza sufre un bombardeo de preguntas y reproches de nuestro “yo” más crítico.

Todo esto provoca mucho estrés e inseguridad (con todas las graves consecuencias que trae consigo) y, además, hace que los demás sientan esta intranquilidad y artificialidad cuando están con nosotras.

Ganarás confianza

Mostrarnos tal y como somos hará que seamos menos inseguras. Estaremos más convencidas de todo lo que hacemos y fijaremos objetivos de una forma más clara, concisa y realista.

Cuando nos rechazamos y nos infravaloramos, consideramos que las ideas ajenas son mejores que las propias. Esto nos hace increíblemente manipulables. Estar conforme con nuestra forma de ser hará que seamos menos influenciables, aunque siempre es positivo escuchar y tener en cuenta las ideas de los demás, debemos ser capaces de valorarlas según nuestro propio criterio.

Serás un referente para los demás

Puede que te relaciones con otras personas que también se encuentran en una etapa de inseguridad. Ser tú misma hará que los demás reflexionen sobre su situación y les ayudará a entender que, lo mejor, es quitarse la máscara y sacar su propia personalidad.

Muchas veces, algunas mujeres tratando de huir de la inseguridad, huimos de nosotras mismos, agravando aún más la situación. Debemos tratar de ser sinceros y reales con nosotros mismos y con los demás. Sacarle el jugo a nuestra personalidad. ¡Cuanta más diversidad, más bonito es el mundo!

¿Puedo donar y tomar anticonceptivos?

Es una de las dudas más comunes entre las futuras donantes de óvulos es si el uso de métodos anticonceptivos supone un hándicap en el proceso de donación. Naturalmente, los métodos anticonceptivos tienen una finalidad antagónica al de la donación de óvulos. Mientras en los primeros se trata de impedir el embarazo y la fertilización de los óvulos, en los segundos se busca todo lo contrario.

Es por ello por lo que someternos a un proceso de donación conlleva el abandono de los métodos anticonceptivos hormonales orales e inyectables. Para que una mujer pueda iniciar la estimulación para donar óvulos, necesita interrumpir este tipo de anticonceptivos forma momentánea (mientras se desarrolla el proceso de donación).

Los métodos anticonceptivos de barrera y los dispositivos intrauterinos con o sin hormonas pueden seguir utilizándose de forma regular. Solo es importante informar al médico el método utilizado.

Donar óvulos y tomar anticonceptivos.

A pesar de que estos tratamientos no afectan a la fertilidad de la mujer no son compatibles con el método de estimulación ovárica. En caso de que la donante desee iniciar un proceso de donación deberá suspender los procesos anticonceptivos a los que se esté sometiendo. De lo contrario el proceso no se podrá completarse con éxito.

¿Después puedo volver a tomar anticonceptivo?

Estos métodos anticonceptivos pueden ser reiniciados después de la extracción de los ovocitos pero antes de hacerlo se debe haber pasado el período menstrual. Es decir, después de la extracción la donante debe esperar a terminar con la regla antes de reanudar los procesos anticonceptivos…

Es importante que las pacientes comuniquen al equipo de especialistas de el tipo de tratamientos anticonceptivos a los que se está sometiendo y sigan sus indicaciones.

¿Cómo es el proceso de donación?

Si una paciente desea iniciar el proceso de donación puede iniciar la etapa de realización de analíticas y estudios y detener temporalmente el uso de su método anticonceptivo habitual si éste es hormonal según lo indique el médico.

Si el resultado de los exámenes es positivo y es una candidata apta para ello será necesario que elimine los anticonceptivos hasta que la donación se haya llevado a término. En el momento en el que los ovocitos hayan sido recuperados de forma satisfactoria podrá continuar con su tratamiento anticonceptivo con total naturalidad.

¿Tomar anticonceptivos previos afecta negativamente a la donación?

Es importante tener en cuenta el uso previo de tratamientos anticonceptivos hormonales no interfieren negativamente en el proceso de donación. Si una donante se ha sometido a cualquier forma de tratamiento anticonceptivo con anterioridad al iniciar el proceso de donación:

1. en ningún caso contará con unos ovocitos de peor calidad.
2. si los has consumido alguna vez podrás donar óvulos y tener hijos después.
3. en realidad todo se desarrollará de una forma absolutamente natural tal y como si no se hubiesen consumido nunca.

En resumen, no puedes donar y utilizar anticonceptivos hormonales de forma simultánea, pero sí puedes tomar anticonceptivos previamente y posterior a la donación de óvulos. Si tienes cualquier duda, estaremos encantadas de atenderte 😉

Han subido las temperaturas, los días son más largos, toca hacer hueco en el armario para estrenar ropa de temporada y ultimar preparativos para esa semana de playa… ¿Te suena a algo? Sí, ¡El verano ya está aquí!

Y si eres, de las nuestras, es decir de las rezagadas que no ha tenido tiempo de comenzar antes la operación bikini te traemos una solución. Para cuidarse y empezar a trabajar y fortalecer los músculos siempre se está a tiempo.

Encuentra un hueco para afrontar una rutina diaria de ejercicios sencillos pero muy efectivos como fortalecer las piernas y los glúteos y pronto empezarás a ver resultados. Recuerda beber agua cuando realices los siguientes ejercicios.

¡Aún estás a tiempo, no te preocupes!

Apunta estos ejercicios y prepárate para lucir este verano unos glúteos y unas piernas bien marcadas.

1. ¿Y si empezamos por unas sentadillas?

Es el primer ejercicio que viene a la cabeza cuando piensas en fortalecer tus glúteos y piernas.  Con varias repeticiones de este ejercicio diariamente y aumentando el número de manera progresiva, con los días irás notando cambios, no sólo, en tus piernas y en tus glúteos ¡Además también en el abdomen!

Es importante hacerlo bien, ¿Cómo se hacen?

• La posición adecuada es estar de pie abre las piernas a la anchura de tus caderas.
• Para mayor equilibrio coloca tus brazos rectos y hacía delante.
• Flexiona las rodillas y baja las caderas, haz el gesto de sentarte
• Comienza haciendo series de quince y conforme te veas más suelta ve aumentando con los días el número de sentadillas por serie.

2. ¿Conoces el glúteo medio?

Este ejercicio es muy efectivo y se conoce popularmente con el nombre de ”el perrito”.  Se parte del movimiento de abducción, que es aquel que hace subir la pierna lateralmente mientras que nuestro cuerpo está en el suelo y estamos a gatas.

• Es importante no rotar la espalda y mantenerla recta para que el ejercicio se realice de manera correcta.
• Nuestras manos tienen que caer rectas debajo de nuestros hombros.
• Es entonces cuando estamos preparadas para subir nuestra pierna lateralmente y volverla a bajar.

Este ejercicio también es muy sencillo y no conviene que gastes toda tu energía en él. Comienza haciendo series de diez en cada una de tus piernas.

3. Mantente en la misma postura porque ahora llega ¡El gato!

Este ejercicio es similar al anterior pero el movimiento a realizar con las piernas recrea lo que sería la cola del gato, de ahí su nombre. Aprovecha para descansar un rato después haber realizado el ‘glúteo medio’ y enseguida vuelve a ponerte manos a la obra.

• Sigue con la postura de a gatas con las manos cayendo verticales a los hombros.
• Estira hacía atrás una de tus piernas.
• Vuelve flexionando la rodilla hacia arriba y orienta ésta hacia tu pecho.

4.  Triángulos, unos abdominales perfectos para los glúteos.

Este ejercicio tiene su mayor efecto en los glúteos aunque también ejerces gran fuerza con tus piernas.  Es perfecto para endurecer, dar forma y alejar la llegada de la celulitis y la piel de naranja.

• Túmbate hacia arriba como si fueses a hacer abdominales.
• Flexiona las piernas paralelamente con las plantas del pie apoyadas en el suelo en su totalidad.
• ¡Levanta el culete y sube tu tronco!
• Ahora aguanta 10 segundo para volver a dejar tu cuerpo en posición de reposo con mucho cuidado.
• Realiza este ejercicio en series de 10.

Espero que aún no estés cansada porque … ¡aún te quedan unos cuantos cartuchos que quemar!

5.  Abdominales oblicuos

Ya va quedando poquito para acabar esta sesión rápida de GAP (Glúteos, Abdominales y Piernas) y pronto podrás sentirte mejor con tu rendimiento. Aunque al principio se te haga un poco cuesta arriba, con la rutina empezarás a sentirte más fuerte y estos ejercicios irán rodados.

Los abdominales oblicuos son muy sencillos de hacer y ayudan a fortalecer tanto piernas como glúteos y abdomen.

• Túmbate hacia arriba y flexiona las piernas.
• Mueve las rodillas juntas de un lado al otro sin mover el tronco ni los pies del suelo.
• Repetir esta operación de un lado al otro durante 30 segundos

6. Un step en tu casa

Para finalizar esta intensa jornada te demostramos que no es necesario dejarse dinero para conseguir cuidarse desde casa. Si no tienes un step ¡utiliza un escalón!

Siempre se ha dicho que subir escaleras endurece el culo y es cierto. Nuestro cuerpo está acostumbrado a movimientos como las escaleras porque lo hacemos a diario y sin darnos apenas cuenta de los importantes beneficios que estos conllevan.

• Colócate en una postura recta y mirando al frente.
• Pon una pierna sobre el escalón/ step y la otra en el suelo.
• Eleva tu cuerpo hasta que una pierna quede completamente en el aire y la otra en el escalón/ step.
• Repite este ejercicio 15 veces por pierna.

Te va a pasar con estos ejercicios lo mismo que con el verano… cuando no te des cuenta ya estás bajo la sombrilla en la playa y con unas piernas y unos glúteos de gimnasio ¡Prepárate!

¿Donar con piercings o tatuajes es posible?

Existe una gran cantidad de mitos alrededor de la donación de óvulos. La desinformación hace que se extiendan creencias que muchas veces no tienen nada que ver con la realidad. Poseer piercings o tatuajes condiciona el nivel de compatibilidad a la hora de someternos a este tipo de tratamientos. Sin embargo, no influye tanto como se cree. De hecho, esta no es una razón (al menos no del todo) para interrumpir el proceso.

Para evaluar si una mujer es la paciente idónea para convertirse en donante existen una serie de requisitos concretos. Aunque pueden variar dependiendo de la clínica donde se lleve a cabo el proceso, los más comunes son:

Edad

El rango más apropiado para convertirse en donante de óvulos se sitúa entre los 18 y 31 años. Precisamente por ser el período de tiempo en el que el nivel fertilidad es mayor nos garantiza unos resultados positivos con mayor probabilidad.

Salud

Debe someterse a exámenes que certifiquen su buen estado tanto a nivel físico como mental y psicológico. La salud es sin duda uno de los factores más importantes.

Controles

Para asegurar la salud del futuro feto es importante descartar enfermedades de tipo hereditario o de transmisión sexual. Es importante conocer el historial genético de la futura donante para descartar enfermedades genéticas hereditarias.

Como puedes comprobar no existen restricciones que estén relacionadas con los tatuajes y piercings. Donar con piercings y tatuajes es algo posible. Y es que, aunque sean algo a tener en cuenta, no son un motivo en sí que restrinja o coarte las posibilidades de convertirse en una donante de óvulos. Debemos tener en cuenta que tanto los tatuajes como los piercings pueden suponer un riesgo para el futuro bebé.

Cuidado con las infecciones y enfermedades

Al haberse producido mediante la perforación de nuestra piel automáticamente el organismo se ve expuesto a todo tipo de infecciones y enfermedades. La ausencia de material esterilizado en muchos casos genera la transmisión de enfermedades de una forma directa por lo que es necesario que desde cualquier clínica especializada en la donación de óvulos se controle este tipo de incidencias.

Si cuentas con un piercing o un tatuaje será mejor que te asegures de que tu salud está en buen estado. Para ello lo más recomendable es que esperes un plazo de tiempo prudencial después de haberte hecho el tatuaje o el piercing.

¿Cuánto tienes que esperar?

El tiempo más apropiado a esperar antes de iniciar un proceso de donación se sitúa entre los 3 y 6 meses de duración (en caso de que sea un tatuaje entre 6 meses y 1 año). Durante este periodo es importante que no empecemos a realizar las pruebas para la donación de óvulos. Donar con piercings y tatuajes será totalmente viable una vez que el equipo médico tenga la certeza de que no hay ningún tipo de problema.

Además, es importante que prestes mucha atención al establecimiento donde te realizan el tatuaje o piercing. Más allá del proceso de donación, existen graves riesgos para tu salud de los que debes protegerte para evitar que se produzca cualquier contagio indeseado. Como puedes ver, la presencia de piercings y tatuajes no influye negativamente a la hora convertirte en madre donante siempre y cuando se hayan practicado de forma segura y en circunstancias sanitarias controladas.

¿Puedes donar con piercings y tatuajes? La respuesta es sí.

Si tienes piercings y tatuajes puedes puedes acudir a cualquier clínica IVI para donar óvulos.

Conservar una buena piel en la edad adulta es resultado de un proceso a largo plazo. Es por eso por lo que invertir en productos antiedad resulta efectivo. Sin embargo, hay una pregunta que es muy habitual ¿cuándo es recomendable empezar a utilizar este tipo de cremas?

Las cremas antiedad son una constante en los anuncios de televisión. Existen de infinitos tipos y con diferentes propiedades.

La mayoría de veces pensamos “esto no tiene nada que ver conmigo ¿verdad?”, y es que llega un momento en el que dudamos si realmente ha llegado el momento de utilizar productos antiedad. Porque…

• • ¿Alguien sabe cuál es la edad apropiada?
  • ¿Existe alguna de no retorno o en la que no sea posible recuperar la elasticidad perdida?
  • ¿O esas arruguitas al lado del ojo son de sonreír o ya son patas de gallo?

¿Las crema antiedad son para mayores?

Normalmente relacionamos las cremas con efecto antiedad a todas aquellas mujeres que ya han entrado en una edad madura y que presentan signos visibles de la edad. Sin embargo, no es necesario esperar a tener arrugas para empezar a utilizarlas, como bien dice el dicho “más vale prevenir que curar”.

¿Cómo tener un cutis saludable?

Uno de los factores más importantes para tener un cutis saludable es la hidratación, aunque también la protección ante agresiones externas, especialmente las que se derivan de la exposición solar durante las vacaciones, por eso debemos cuidarnos la piel. Habituarnos a utilizar cremas faciales con propiedades hidratantes es el primero de los pasos. Es recomendable adoptarlo como una rutina ya en edades tempranas. Por ejemplo, hacerlo en la adolescencia nos ayuda a crear el hábito y en edades más adultas se hace sin esfuerzo. Además la aplicación de cremas con filtro de protección ante los rayos UVA resulta fundamental no sólo durante los meses de verano.

Es bien sabido que uno de los principales agentes de envejecimiento es el sol precisamente porque tiene la capacidad de eliminar el colágeno. Sin colágeno nuestra piel no puede tener elasticidad y comenzamos a perder colágeno hacia los 25 años aproximadamente.

¿Cuál es la edad más apropiada para comenzar a utilizar cremas ‘antiedad?

Como podrás imaginar, resulta imposible (además carece de sentido) fijar una edad concreta a la que todo el mundo debe comenzar a aplicarse cremas antiedad. Lo que sí podemos hacer es estipular una edad media para tener una vaga idea.

¿Por qué a los 25 años?

Como ya hemos mencionado anteriormente, a partir de los 25 años de media la piel comienza a perder su capacidad para producir colágeno. Precisamente por eso, ese sería el punto adecuado para empezar a adoptar medidas de prevención. Sin embargo, es importante que no nos obsesionemos con el tema. Esto no significa que a partir de entonces empecemos a perder elasticidad de forma acelerada y aparezcan arrugas. En realidad el proceso es gradual, por lo que debemos ser realistas sin obsesionarnos.

¿A qué zonas hay que prestar más atención?

A la hora de aplicar este tipo de cremas es recomendable prestar especial atención a la zona del contorno de ojos pues es la zona más delicada. Además, debemos tener en cuenta que las cremas antiedad no son un producto milagroso y una única aplicación no cambiará tu aspecto. Es importante prestar atención a la constancia mes tras mes. En resumen, la edad de 25 años es el momento clave para comenzar a prevenir y cuidar nuestra piel con especial amor. ¡Adelante!