Mantener nuestro peso ideal en ocasiones se nos hace cuesta arriba y más después del verano. Entre Nosotras te proponemos 5 simples consejos para que te olvides de esos kilos de más y puedas volver a tu peso ideal.

Llega septiembre y vemos que el verano nos ha pasado factura. Si, hemos subido de peso, y la báscula no engaña. Todo ese peso ideal en el que nos hemos mantenido durante todo el año, meses de dietas y horas de deporte, parece que hayan sido en vano.

Y es que, adelgazar y engordar continuamente  no es bueno para nuestro cuerpo, produce problemas de salud e incluso estéticos, como es el caso de las estrías.

En Entre Nosotras te queremos mostrar por qué en ocasiones engordamos con mayor facilidad, y además, darte una serie de consejos para que consigas mantener tu peso ideal  hasta en las épocas más difíciles del año, y  dejes de preocuparte y agobiarte por  uno de los momentos más temidos de la semana, subirse a la báscula.

¿Por qué a veces se engorda con rapidez?

Muchas veces nos preguntamos cómo es posible que hayamos engordado sin haber cambiado a penas nuestra alimentación. Hay muchos factores que nos hacen tanto engordar como adelgazar rápidamente y que en ocasiones desconocemos. Aquí os vamos a mostrar los 3 más importantes que deberíamos de tener en cuenta antes de seguir los consejos que más adelante os vamos a presentar:

• Ansiedad o estrés. Estar viviendo estos estados emocionales, afecta mucho a nuestra alimentación. Ante estas situaciones, nuestro cerebro, lanza respuestas físicas que se pueden traducir en nauseas, dolor abdominal o incluso problemas digestivos que hacen disminuir nuestro apetito y, por lo tanto, nuestro peso. A veces, sucede todo lo contrario, un estado de nerviosismo nos lleva al consumo de alimentos sin control que desemboca en al aumento de grasa corporal.

• Problemas hormonales. Muchas veces, las hormonas juegan un papel muy importante en nuestro peso. Además otros problemas como la diabetes, ovarios poli quísticos o padecer de tiroides, pueden hacernos subir de peso sin apenas haber variado nuestra dieta. Por eso, se aconseja siempre consultar a un especialista y descartar estos tipos de problemas.

• Cambio de horario y cantidad de las comidas. Simples cambios en nuestros horarios, pueden convertirse en grandes enemigos para nuestro peso. Nunca nos olvidemos de esta frase si queremos mantenernos en nuestro peso ideal: desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo.

¿Cómo mantenerme en mi peso tras el verano?

Una vez hemos sabido ya porque podemos engordar con mayor rapidez a veces sin darnos cuenta y a penas haber variado la alimentación, te queremos recordar que, aparte de todo nuevo consejo que te puedan dar, lo más importante siempre para perder peso es la alimentación. Como ya sabemos, llevar una dieta al estilo mediterráneos un elemento clave para reducirlo.

 A continuación te vamos a dar 5 simples consejos que puedes llevar a cabo en el día a día para conseguir mantenerte siempre en tu peso ideal:

1. Ponte de nuevo las zapatillas. El running es uno de los deportes que más calorías quema. Los expertos aconsejan correr 2 o 3 veces por semana entre 30 y 40 minutos, es decir, de 5 a 7 km. Eso sí, con estas altas temperaturas siempre hay que practicarlo muy hidratado, así que ya sabes, bebe mucha agua que adelgaza. Si tienes algún parque cerca o un espacio donde practicarlo, ¡ponte tus mejores zapatillas y sal a darlo todo!

2. Organiza pequeñas excursiones. Otra opción que os proponemos es disfrutar más que nunca de las montañas y sus rutas. ¿Te has planteado algún fin de semana irte un día a hacer senderismo? Es una actividad que no solo beneficia a nuestro sistema cardiovascular sino que mejora la relación con los amigos y es una oportunidad de conocer gente nueva que comparta tus mismas aficiones.

3. Da largos paseos. Salir y dar una vuelta unos 30 minutos al día es muy sano. Está comprobado, pasear mejora el sueño  ya que libera  serotonina (5-HT) y además, reduce el mal humor. Así que ya lo sabes, olvídate de pasar tus tardes en el sofá y aprovecha el buen tiempo para caminar.

4. Olvídate del coche o el transporte público. Dejar de coger el bus o el coche puede suponer añadir a tu vida más tramos para andar todos los días y quemar calorías casi sin quererlo. No lo dudes, anda y deja a un lado cualquier transporte que uses, piensa que, ¡también supone un ahorro económico!

5. Sube todas las escaleras que puedas. Existen muchos ejercicios que mantienen nuestros glúteos tonificados. Pero, uno de los que podemos hacer casi sin mucho esfuerzo y en poco tiempo. Subir escaleras ayuda a eliminar la grasa y en concreto la celulitis. ¿Todavía sigues pensando en usar el ascensor?

Con estos simples 5 consejos, consigue por fin mantenerte en tu peso ideal hasta después de las vacaciones y ¡olvídate de tenerle miedo a la báscula!

Toda persona puede donar óvulos si se posee un IMC (Índice de Masa Corporal) inferior a 30 y una buena salud, para así evitar riesgos y problemas que puede generar el tratamiento, a causa del exceso de acumulación de grasa en el cuerpo.

La donación de óvulos es un proceso anónimo y voluntario. En este proceso de donación siempre nos asaltan las dudas. En anteriores artículos, ya hemos respondido a preguntas muy frecuentes como por ejemplo la posibilidad de donar con tattoos. En este, queremos continuar informándoos sobre este proceso y los requisitos necesarios para ello.

Quizás te hayas planteado donar óvulos y no te has decidido por no saber si cumples con el peso necesario para ello. Entre Nosotras te vamos a revelar toda la información sobre esta pregunta, para que por fin salgas de dudas y ¡te lances a donar!

¿Cuál es el peso ideal para donar?

Aunque parezca extraño, no hay un peso concreto a partir del cual se pueda hacer esta donación. En este caso, todo depende del Índice de Masa Corporal (IMC), es decir, sería el peso entre la altura en metros al cuadrado. Es por ello, que para donar óvulos, debemos poseer un IMC inferior a 30.

Toda aquella que desee ser donante, debe por lo tanto, llevar una alimentación adecuada y sana. No importa estar muy delgada, se puede donar igualmente. Lo único importante para este proceso es no superar un IMC de 30. Si desconoces el tuyo, al acudir al centro, y realizar pruebas, te darán a conocer tu IMC. Si se posee obesidad, no se puede ser donante ya que el exceso de acumulación de grasa en el cuerpo, puede originar riesgos al someterse al tratamiento para la donación.

En otros casos, si se sufren enfermedades como anemia, no se puede donar hasta poseer un nivel de hierro óptimo. El centro se hace responsable de todos los estudios para su detección con el objetivo también de asegurar la salud de la donante durante todo el proceso.

¿Por qué se ha puesto ese límite?

Este límite se debe principalmente a motivos médicos y de salud, puesto que el sobrepeso puede originar riesgos y ciertas complicaciones una vez se ha entrado al quirófano. Es por ello que a los donantes se les exige siempre una buena salud y mantener su IMC por debajo de 30.

En ocasiones, algunas de las donantes no pueden donar debido a que poseen un exceso de peso. En este caso siempre hay que animar a las futuras donantes a perder peso ya sea mediante dietas o algunos deportes de intensidad muy suave para que puedan poseer el IMC óptimo.

La donación puede hacerla perfectamente cualquier chica con una buena salud, puede llevar a cabo esta acción.

Si crees que no cumples con el IMC máximo que se pide o que puedes sufrir alguna otra enfermedad no grave que no te permita donar óvulos, no dudes en acudir a nuestro centro IVIDona. Nuestros médicos te atenderán, realizarán los estudios pertinentes y te informaran sobre tu situación. En el caso de que no fuera la óptima para donar, te dirán y te aconsejarán qué hacer para poder llegar a ser donante.

El proceso de donación de óvulos es un asunto cuya participación en el mismo, ya sea por parte de la donante o de la receptora, tiene que ser asumida de manera consciente e informada. Son muchas las creencias existentes y mitos en la donación de óvulos y de los cuales ya os hemos hablado en artículos anteriores. No obstante, la discriminación solidaria en temas de donación sigue latente debido a estas opiniones y a los miedos que se asocian a este acto.

Principios básicos de la donación

A continuación os detallamos los principios básicos en los que se apoya la donación de óvulos:

1. Proceso voluntario: Como hemos dicho al inicio de este artículo, la participación en el proceso de donación debe realizarse desde la perspectiva de la seguridad y la certeza de querer ser donante de óvulos. Tanto a nivel psíquico como físico, el/la donante debe estar preparado para involucrarse al máximo, por lo que el acto voluntario debe prevalecer ante todo.
2. Mantenimiento del anonimato: Tal y como rige la Ley de reproducción asistida, el proceso de donación se realiza desde el anonimato y, por tanto, entre la donante y la receptora no existirá contacto alguno. Esto elimina cualquier nexo de unión entre ellas.
   

Aspectos importantes de la donación

Por todo lo dicho, desde IVI Dona te damos los que consideramos las implicaciones más importantes de la donación de óvulos:

• Más de medio millón de parejas tienen problemas para tener hijos en nuestro país. En muchos casos, la única opción es recurrir a tratamientos de Reproducción Asistida con gametos donados
• Cientos de mujeres se enfrentan a la incapacidad de ser madres, bien por ausencia de ovarios, por insuficiencia o por mala calidad de los mismos, o simplemente por sufrir enfermedades genéticas que no desean transmitir al futuro bebé.
• El tiempo que durará el tratamiento es de 10-12 días de tratamiento hormonal y 20 min de sedación en la intervención.
• Para entrar en el proceso deberás pasar los controles médicos estipulados que confirmen que tu estado de salud es el adecuado, tanto física como psicológicamente. Esto supone un estudio minucioso y completo de tu estado ginecológico y genético.

Son muchas las mujeres que se esfuerzan en perder unos kilos cuando se acerca el verano en lo que se conoce popularmente como operación bikini. Pero si has logrado alcanzar tu peso ideal, seguro que te surgirá una duda muy común: y ahora, ¿cómo puedo mantenerlo?

Lo cierto es que tenemos una tendencia general a despreocuparnos de nuestra dieta una vez hemos logrado nuestro objetivo, por lo que es común volver a aumentar de peso rápidamente y tener que enfrentarnos otra vez al dilema del “me voy a poner a dieta”.

Sin embargo, seguir unos determinados hábitos alimenticios puede ayudarte a mantener tu peso ideal cómodamente, de modo que mantenerte como realmente quieres y sentirte mejor contigo misma no implique dejar de disfrutar de los placeres de comer.

 7 hábitos que te resultarán especialmente útiles para lograr mantener el peso durante este verano:

1- Nunca te olvides de desayunar:

Muchas personas no están acostumbradas a desayunar o decides no hacerlo pensando que así estarán evitando consumir muchas calorías ya al comienzo del día. Lo cierto es que el desayuno sí que supone una aportación calórica importante, pero tu cuerpo la necesita porque está comenzando a funcionar, así que las quemarás fácilmente. Además, las personas que desayunan como es debido tienen menor apetito a lo largo del día, por lo que pican menos entre horas y evitan así comer en exceso a lo largo del día.

2- Evita saltarte las comidas:

Del mismo modo que es importante desayunar, también lo es tener una rutina de comidas, pues saltando alguna de ellas generas un descontrol que probablemente acabarás saciando inconscientemente picando más de lo debido.

3- Consume fruta a diario:

Tomar varias piezas de fruta al día es muy beneficioso porque aportan a nuestro organismo una cantidad importante de nutrientes y, al mismo tiempo, son alimentos muy ligeros y no tendrás una digestión pesada. Una fruta muy ligera y digestiva es la manzana.

4- Bebe mucha agua:

Es algo que también nos ayuda a mantener controlado nuestro peso por causa de su influencia en el metabolismo. Dos litros al día es la cantidad recomendada.

5- Evita los alimentos procesados y presta más atención a qué contiene lo que comes:

Estos serán tus grandes enemigos. Además de que su consumo frecuente no es saludable, también te harán subir de peso muy fácilmente.

6- Aumenta el consumo de fibra:

Además de ser beneficioso para lograr una correcta expulsión de las heces, también genera sensación de saciedad.

7- Consume alimentos saludables y ligeros:

Entre las frutas y hortalizas tenemos muchos ejemplos de alimentos que puedes consumir a menudo, como las manzanas (ya mencionadas), fresas, zanahorias, pepinos, sandías, melones, batidos de frutas o tomates. Seguro que más de uno de los productos mencionados te resultarán de lo más apetecible para el verano.

Como puedes comprobar, estos 7 hábitos no se basan en prohibiciones estrictas ni significan eliminar de tu vida las comidas sabrosas, sino que buscan establecer una rutina alimentaria equilibrada que te permita mantener el peso ideal y sentirte genial contigo misma.

En muchas ocasiones pasa. Bien porque una mujer pasa por una relación difícil o bien porque no se ve en una relación estable, pero, aun así, siente la necesidad de ser madre. El hecho de ser madre soltera, no indica para nada en absoluto que la mujer no pueda afrontar dicho episodio. Es más, trae una serie de ventajas de las que hablaremos a continuación:

Hay quien afirma que ser madre soltera es un error o que quizás no es lo más apropiado para una mujer por el cuidado en sí de los niños, pero lo cierto es que entre madre e hijo siempre habrá un vínculo especial. Más aún si esta forma parte de sus vidas interpretando el papel de ambas partes ”padre y madre” a la vez a lo largo de toda la crianza, adolescencia y sucesivas etapas creando un vínculo aún más estrecho y fortalecido.

Para muchas mujeres, depender de un hombre es un requisito imprescindible para proseguir con sus vidas, pero, lo cierto es que no necesitan de la compañía masculina para afrontar cada una de sus responsabilidades.

Toda mujer está capacitada para llevar a cabo la toma de decisiones de forma independiente y segura de sí mismas.

¿Es necesario un hombre para criar al bebé?

Algo que es un hecho, es que ya no es necesario la presencia de un hombre para que una mujer sea madre. Gracias a la inseminación artificial o fecundación in vitro, hoy es posible gracias a la donación de semen de otros hombres (donantes). Cada vez son más las mujeres que deciden tener hijos y continuar siendo mujeres solteras. Deciden ser, mamas solteras y lo son muy felices y orgullosas.

Cuando una madre soltera además de ser madre moderna, trabajar fuera de casa, pasa todo el proceso de crianza de su bebé sola, se va haciendo cada día más fuerte y segura. Superando cada uno de los miedos que durante el embarazo podría llegar a cuestionarse y venciendo los obstáculos que van apareciendo a lo largo de cada etapa de la crianza.

Una de las mayores dudas que tienen las madres solteras al principio de esta nueva etapa es la de ¿quién ejercerá el papel de padre? pues, sobre todo cuando el hijo es varón, puede llegarse a la conclusión de que este, va a necesitar el consuelo o asesoramiento de su padre para ciertos temas más masculinos. Pero lo cierto es que no es del todo cierto pues, se conocen muchas familias en las que no carecen de padre, pero sin embargo este, no ejerce como figura paterna en ninguna de las etapas de sus hijos. Entonces, esto nos da a llegar a la conclusión de que no por no tener un padre físico va a ser más difícil o imposible cubrir esa figura paterna para los niños.

Con ayuda, una madre soltera puede consultar cómo dirigirse a sus hijos en ese tipo de temas en los que un padre ”se entendería” mejor. Pero también hay que comprender que, si la madre es la única figura que el niño ve, puede que únicamente precise de hablar con la madre en todo momento para los temas más delicados de su vida.

Contar con una madre para todo, es algo que ellos también ven, por lo tanto, no hay que temer en querer continuar estrechando tu brazo y tu apoyo en todos los momentos que creas conveniente, pues, lo agradecerán.

Claro que hay temas delicados y que hay etapas de caprichos y escasa comprensión sobre todo en torno a la adolescencia. Pero, no es motivo por el cual necesitar una figura paterna. Tú como madre soltera eres capaz de afrontar cualquier problema y como tal, ayudar a tu hijo en las diferentes áreas de su vida.

¡Recuerda que entre nosotras nos ayudamos y no hay reto inalcanzable!

Donar óvulos es una acción voluntaria y anónima. Gracias a las técnicas de Reproducción Asistida muchas personas pueden cumplir su sueño de ser padres. Además, es una de las que más ha crecido en los últimos años.

Como todos conocemos las mujeres producen cada mes un óvulo maduro de manera natural. Puede convertirse en un embrión si logra ser fecundado por un espermatozoide. No obstante, si no lo consigue se perderá y un nuevo ciclo iniciará con la siguiente menstruación.

Una mujer en plenitud de salud tiene una reserva ovárica de alrededor de 400 000 ovocitos a lo largo de su vida fértil. Sin embargo, cuando nos referimos al número de óvulos que alcanzan su maduración la cantidad se ve reducida considerablemente hasta los 400. En realidad, esto se debe a que una enorme mayoría de ovocitos acaban por atrofiarse antes de adquirir la forma óptima para ser considerados óvulos maduros.

Hay que tener en cuenta que donar óvulos no supone que vayas a perder la posibilidad o la capacidad de embarazarte. Es decir, aunque los óvulos estos óvulos forman parte de tu reserva natural esta no se agota, puesto que estudios aclaran que hay un importante porcentaje que jamás llegará a ser utilizado.

Características de donar óvulos

Como ya hemos dicho los tratamientos de ovodonación son de los más utilizados para la reproducción humana en caso de problemas de fertilidad.

1- Por desgracia, no todas las parejas o mujeres que desean tener un hijo pueden hacerlo. En España, por ejemplo, la tasa de infertilidad se sitúa por encima del 17%. O lo que es lo mismo, alrededor de unas 800.000 parejas se encuentran con graves inconvenientes a la hora de concebir un hijo.

Entre los motivos que explican la infertilidad se ha determinado que en el 40 % de los casos se deben a problemas masculinos, otro 40 % a causas femeninas y el 20 % restante a factores desconocidos. En resumen, son cifras que hablan de un asunto de vital relevancia.

2- Exámenes médicos: al decidirte a realizar una donación de óvulos necesitarás pasar una serie de pruebas médicas. En definitiva, llevarás a cabo unos análisis médicos para que conozcamos tu estado de salud actual.

3- Proceso: la estimulación hormonal o la estimulación ovárica para la donación dura alrededor de 10-12 días. La intervención dura entorno a 20 minutos de duración, bajo sedación.

4- Riesgos y efectos secundarios: Tanto los avances tecnológicos como la medicación utilizada han hecho que reduzcamos los riesgos asociados.

Existe una falta de información en torno a las incompatibilidades entre la donación de óvulos y los tatuajes y es que son muchos los mitos que rodean al mundo de la donación y el tattoo.

Siempre hemos escuchado aquello de que las personas que se tatúan ya no podrían donar óvulos, un mito donar óvulos si estas tatuada, y ni qué decir tiene aquello de donar sangre, y aún esta idea se sigue pensando. Pero, ¿qué hay de cierto en esta afirmación? ¿Es cierto que nunca podré donar con tatuajes o piercings? Pues bien, hoy en IVI Dona vamos a desvelar todo lo que se esconde tras la relación tattoo-donación.

¿Qué requisitos existen para ser donante de óvulos?

El Real Decreto 412/1996 fija los requisitos necesarios que debe cumplir una donante de óvulos en España. Esto hace que de cada 100 solicitudes para formar parte del programa de donación, solo alrededor de 30 son aceptadas.

Entre los requisitos exigidos para ser donante se encuentran:

• Ser mayor de 18 y menor de 35 años.
• Tener un ciclo menstrual regular.
• No padecer, ni la donante ni sus familiares directos, enfermedades genéticas ni de herencia familiar.
• Imprescindible conocer el historial familiar, por lo que la donante no puede proceder de un programa de adopción.
• Poseer un estado físico y mental sano.
• No tener más de 6 hijos.

¿Y los tattoos?

Si bien es cierto que entre las restricciones a la hora de donar óvulos no se menciona nada de manera explícita acerca de la pertenencia de tattoos y piercings en la piel de la donante, el caso de los tatuajes requiere una especial matización.

Efectivamente, los tattoos afectan a la donación de óvulos debido a que, durante su práctica, el cuerpo se expone a agentes externos que pueden causar infecciones en nuestro cuerpo por transmisión de enfermedades infecciosas si el proceso de tatuado o de perforación, en el caso de los piercings, no se realiza con material esterilizado, ya que, como sabemos, es preciso la utilización de agujas para su elaboración.

Es muy probable que entre los requisitos específicos de cada centro médico dedicado a la ovo-donación se encuentre algún epígrafe acerca de la incompatibilidad entre la donación de óvulos y los tattoos que, como ya hemos dicho, suele estar asociados a la posibilidad que existe de adquirir alguna enfermedad infecciosa dentro de un plazo próximo posterior a la realización de un tattoo o piercing.

¿Cuánto tiempo debe pasar desde que me hice el tattoo para poder donar óvulos?

El tiempo de espera para poder ser donante de óvulos tras la realización de un piercing suele ser de entre 3 y 6 meses siempre y cuando estemos seguros de que nos lo realizaron siguiendo las técnicas de esterilización adecuadas, de lo contrario, podría postergarse incluso a un año tras la realización del mismo para poder participar en el programa de donación. En el caso de los tattoos, el tiempo de espera suele estar entre los 6 meses y el año.

Una vez transcurrido entre seis y un año y al no haber adquirido ninguna enfermedad infecciosa contagiosa, la persona tatuada puede convertirse en donante de óvulos si así lo desea.

Se considera que ha superado el plazo por el que estuvo expuesta al contagio y quedará demostrado en las pruebas médicas de obligada realización por el centro médico que forman parte del proceso de donación de óvulos.

Así que ya sabes, asegúrate siempre de que tu especialista tatuador cumple con la normativa sanitaria y vela por tu salud. Y si estás interesada en ser donante, pregúntanos y te informaremos.

En la actualidad existen muchos mitos alrededor de la infertilidad en los hombres y las mujeres, y el por qué de la imposibilidad de tener hijos. Entre nosotras os vamos a resolver las 10 preguntas más frecuentes sobre este tema.

1- ¿Qué son la infertilidad y la esterilidad?

Existe una confusión generalizada entre los dos términos, pero médicamente la distinción es clara.

Esterilidad: es la incapacidad de un individuo o de una pareja para concebir

Infertilidad: impide a una pareja que consigue una gestación llevar a término el embarazo con un recién vivo

2- ¿Afecta a muchas parejas?

Aproximadamente nueve de cada diez parejas en edad fértil que mantienen relaciones sexuales regulares consiguen un embarazo durante el primer año. Alrededor de 800.000 parejas españolas sufren infertilidad, es decir entre un 15 y 17%

3- ¿Cuáles son las causas de la infertilidad?

La infertilidad es un diagnóstico médico el cual implica un diagnóstico y terapéutico; se deben buscar causas médicas aún cuando no siempre se encuentren o no sean evidentes. (Infertilidad de origen desconocido). Podemos diferenciarlas en dos tipos más claramente:

Ccarácter social en realidad debemos definirla como “aplazar o postergar la maternidad”, esto es decisión propia. Es decir, dentro de las causas de infertilidad no está la causa social.

En cuanto a las causas médicas, normalmente todas las posibles causas las agrupamos en factores:

• Endocrinológico y/u Ovárico
• Uterino
• Embarazo Tubario
• Masculino

4- ¿Pueden ser los factores psíquicos causantes de la infertilidad?

No se sabe la influencia que pueden tener los trastornos emocionales en la reproducción, pero puede afectar el eje hormonal de las mujeres, este debe ser tratado porque deteriora la calidad de vida de la pareja.

5- ¿En qué medida afecta la edad a la fertilidad femenina?

La madurez física y psíquica de la mujer hace que la edad perfecta para tener hijos sea entre los veinticinco y los treinta años. Pero, hoy en día, las parejas deciden tener hijos después de estas edades, debido en gran medida a la incorporación de la mujer al mercado laboral.

A partir de los treinta y cinco años, la fertilidad femenina disminuye sensiblemente y a partir de los 40-41 años la posibilidad de embarazo es excepcional.

6- ¿Quiénes suelen ser responsables de la infertilidad, los hombres o las mujeres?

Esta es una pregunta muy frecuente a la podemos decir que un 40% sería por causas masculinas: alteraciones en el ámbito testicular, obstrucción de conductos, patologías en la próstata, alteraciones en la eyaculación o erección y alteraciones en el semen. Otro 40% sería por causas femeninas, como la tardía edad en la que tener hijos, la menopausia precoz, la endometriosis, las obstrucciones o lesiones de las trompas de Falopio, anomalías uterinas y cervicales o los problemas ovulatorios. El 20% restante corresponde a causas mixtas o combinadas, en las cuales los dos son responsables.

En IVI siempre preferimos hablar de las causas o motivos de la pareja porque, sea el problema que sea, la colaboración de los dos miembros es fundamental

7- ¿Actualmente hay una disminución de la fertilidad?

La fertilidad masculina ha empeorado a causa de una disminución del recuento de espermatozoides y de la movilidad de los mismos. Son bastante habituales los casos de hombres que habiéndose hecho una vasectomía al cambiar de pareja quieren volver a ser fértiles. En el caso de las mujeres son frecuentes los casos en los que deciden buscar la maternidad en edades avanzadas, intentado el embarazo espontáneo cuando ha disminuido su fertilidad.

8- ¿Tiene que ver la infertilidad con el fuerte descenso de la natalidad en algunos países?

En los países desarrollados hay algunos factores que pueden afectar negativamente en la producción de espermatozoides como el alcohol, el tabaco, la contaminación ambiental y las sustancias y aditivos que contienen los alimentos, como es el caso de las hormonas para engordar al ganado, pesticidas, etc.

Otros aspectos relacionados con los cambios en el estilo de vida más significativos serían; la incorporación de la mujer al mercado laboral, retraso de la edad del primer embarazo, etc.,

9- ¿Hasta qué edad pueden tener hijos los hombres y las mujeres?

No podemos establecer una edad concreta, ya que cada caso varía y hay diferentes factores como, la salud, el estado físico, la situación emocional en la que se encuentren, etc. Pero podríamos decir que en el caso de la mujer la edad límite de la fertilidad serían los 40-41 años, ya que a partir a partir de los 40 años todas las complicaciones del embarazo están incrementadas.

10- ¿Hay solución en la mayor parte de los casos?

Como hemos dicho anteriormente alrededor de un 15% de las parejas españolas sufren infertilidad y gracias al Equipo IVI un 90% llegan a formar una familia sin problema.

Entre nosotras… No será la primera vez que escuchas eso de que es aconsejable y beneficioso para la salud beber 2 litros de agua al día, pero ¿te has preguntado alguna vez si es verdad?

La curiosidad no mató al gato. Por ello, te vamos a desvelar el origen de esta frase, las pautas fundamentales para ponerla en práctica y los beneficios reales que aporta beber dos litros de agua al día.

¿Mito o Realidad?

No es casualidad, ni azar el hecho de este dato exacto. Está basado en el principio de que el cuerpo debe beber la misma cantidad que sale de él para conseguir el equilibrio. Por eso es tan importante mantener hidratado el cuerpo de manera diaria. Sin embargo, las cantidades no tienen por qué ser las mismas para todos.

¿Cómo perdemos líquido?

• El líquido eliminado mediante la orina y las heces. La cantidad depende del líquido ingerido también en las comidas.
• En la propia respiración.
• La piel. Esta pérdida guarda una estrecha relación con la actividad física por lo que es muy importante mantenernos hidratados mientras realizamos deporte.

Es aconsejable beber dos litros de agua, pero puede ser más en función de factores como la actividad física que realices o el propio peso.

Dos litros de agua se establece como un parámetro general pero puedes llegar a necesitar una cantidad superior.

Quizás dos litros de agua te suene difícil de distribuir en tu mente, pero es tan simple como ocho vasos de agua al día. Mucho más sencillo y saludable de lo que piensas, sin lugar a duda, uno de los remedios más baratos y efectivos al alcance de todos.

Este hábito te aportará beneficios de los que hablaremos más adelante como por ejemplo: previene el envejecimiento y ayuda a adelgazar.

Sin prisa pero sin pausa

Es importante que si llevas los dos litros de agua al día a la práctica sigas unas pautas muy básicas y lo realices de forma natural.

• Bebe si te apetece.

Es el mismo cuerpo el que muchas veces nos lo pide, por lo que no hay que forzar ni obsesionarse con “los ochos vasos”. Para llevar una vida sana también es importante cuidar la mente y saber racionalizar los hábitos sin convertirlos en principios inmutables.

• Distribuye la cantidad de agua entre las comidas.

Beber agua durante la comida puede ayudar a adelgazar ya que muchas veces cuando terminas de comer y te quedas con hambre se debe a que el cuerpo te pide ser hidratado, de esta manera reduce el apetito y te permite adelgazar.

• No bebas en exceso.

Esto puede llegar a producir náuseas, dolores de cabeza y mareos debido a que el agua pasa al sistema nervioso.

• En verano por el aumento de la temperatura se pierde mayor cantidad de líquido por lo que conviene aumentar la ingesta. ¡Las frutas y verduras te ayudarán!

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¿Qué beneficios aporta beber dos litros de agua al día? 

1. Retrasa el envejecimiento.

El cuerpo también se oxida. La falta de agua en nuestro cuerpo provoca la aparición de arrugas prematuras. Beber dos litros de agua aporta luminosidad a nuestro rostro, y evita la piel grasa, la piel de naranja, el acné y los puntos negros.

2. Cuerpo sano, Mente sana

¿Sabías que beber 2 litros al día limpia el cuerpo y da energía? Aporta una buena dosis de vitalidad para afrontar los días. Bebiendo agua ayudamos al riñón a estabilizarse.

¡Olvida las bebidas energéticas existe un remedio natural y ahora sabes cual es!

3. Ayuda a adelgazar

Si estás pasando por una dieta saludable puede que conozcas los beneficios de tomar dos litros de agua diaria. Esto consigue acelerar y favorecer el adelgazamiento, pero nunca de por sí solo, sino con una correcta alimentación.  Sabemos que durante el periodo menstrual solemos tener más apetito, el agua rebajará esa sensación.

Por otro lado según científicos la ingesta de agua reduce el apetito, lo que conlleva menor consumo de la alimentación y favorece adelgazar. Esto siempre que se realice con un uso responsable y unos hábitos saludables harán que se active el metabolismo basal y aumenta el gasto de calorías sin esfuerzo

4. ¡No más infecciones de orina!

El agua limpia el sistema urinario de toxinas. Así es que si sueles tener problemas de infección de orina y sabes lo molesto que es, ¡Anticipate! y acostumbra a tomar dos litros de agua al día.

Beber dos litros de agua al día no es un mito, es salud.

En España la técnica de donación de óvulos está totalmente regularizada y sometida a minuciosos estudios y controles, descartando enfermedades, infecciones y trastornos genéticos.

¿En qué consiste?

El milagro de la vida se hace realidad en muchas mujeres gracias a los tratamientos de óvulos donados. Gracias al proceso en el que una mujer dona sus óvulos para la técnica de reproducción asistida. Las donaciones de óvulos son totalmente anónimas, voluntarias y las edades comprendidas para el proceso son entre los 18 y los 34 años. La donación solo puede realizarse en los Centros Autorizados de cada Comunidad Autónoma.

El proceso de donar óvulos puede ir acompañado de pequeñas molestias, además de ser más largo y delicado en comparación a la donación de espermatozoides. Alguno de los síntomas que puede notar son muy similares al síndrome premenstrual y suelen desaparecer al cabo de unos días.

Una vez que se ha realizado la donación, a través de técnicas especiales de laboratorio, se generan los embriones. Los ovocitos sobrantes después del proceso de donación son congelados para un uso posterior, manteniendo los mismos elementos y características de los ovocitos utilizados en fresco.

La ovodonación está indicada en mujeres de edad avanzada que han decidido postergar la maternidad y consecuencia de ello tienen una baja reserva de óvulos, mujeres con menopausia prematura y en algunos casos de alteraciones genéticas o abortos de repetición.

España encabeza la lista de mayor porcentaje de natalidad gracias a los tratamientos de reproducción asistida, con una cifra de más de 25.000 bebés al año.

 

Técnicas empleadas

Las técnicas más utilizadas son:

1. Inseminación artificial: En general la tasa de embarazo tras 3 intentos es de un 20-25%
2. Fecundación In Vitro (FIV): en este caso las probabilidades de éxito son mucho mayores que en el caso de la inseminación artificial, ya que se consigue hasta un 87% de embarazos después de 3-4 intentos.
3. Ovodonación: en esta técnica conseguimos la mayor tasa de éxito reproductivo, ya que se puede alcanzar hasta el 97% de pacientes embarazadas en un tercer intento.

La mujer o pareja receptora no sabrá la identidad de la donante ya que es uno de los requisitos obligatorios que incluye el proceso. Varios estudios consideran que la mayoría de las parejas están conformes con esta medida de conservar el anonimato. De la donante los únicos patrones que se puede elegir son el grupo sanguíneo y características físicas, en base a las de los futuros padres.
Ser padres es uno de los momentos más importantes y enriquecedores que la vida te debe ofrecer y el no poder concebir desencadena en ansiedad y angustia a muchas parejas, pero gracias al avance científico tenemos medios para conseguirlo.

Si tienes cualquier duda, estaremos encantadas de atenderte en IVI Dona.