El cuerpo humano no es perfecto y en ocasiones no obedece a los patrones comunes que se repiten en el resto de los mortales. En ese sentido, muchas mujeres sufren a lo largo de su vida las llamadas anomalías menstruales, que pueden ir desde irregularidades puntuales sin ninguna importancia, hasta problemas serios que deben estar bajo vigilancia médica. Anomalías a tener en cuenta en todo proceso de donación de óvulos.

¿Qué son las anomalías menstruales?

Que una mujer tenga a lo largo de su vida la menstruación significa que se encuentra en un periodo de su existencia en el cual puede o no ser fértil. Normalmente la menstruación aparece entre los 9 y 14 años y dura entre 3 y 7 días. En estos días la mujer tiene una pérdida de sangre que oscila entre los 80 y 180 ml y entre cada regla suele haber un intervalo de entre 25 y 35 días. En una mujer con buena salud, la regla tiende a desaparecer entre los 45 y los 55 años, aunque siempre hay excepciones que pueden ampliar o acotar esta horquilla. Donar óvulos si tienes más de 18 años y gozas de buena salud, es una opción considerada cada vez más por más mujeres, pero no todas pueden realizar este acto tan solidario.

¿Conoces cuáles son las anomalías menstruales más comunes?

Hipermenorrea

Debido a problemas en el útero, enfermedades endocrinas o porque se ha dejado de tomar la píldora anticonceptiva, puede surgir la hipermenorrea. Se trata de una de las anomalías en la menstruación de la mujer donde la sangre es superior a la normal, llegando a ser tanto el sangrado que es necesario el cambio de la compresa hasta una media de 6 veces al día.

Amenorrea

La ausencia de sangrado durante la menstruación no es normal y recibe el nombre de amenorrea. Se suele dar cuando la regla no aparece en 3 meses (y se descarta un embarazo) o se tiene 16 años y aún no se ha empezado a menstruar. El estrés, el exceso de ejercicio, la obesidad… suelen ser las causas más frecuentes. Aunque también debido a problemas hormonales, trastornos en la alimentación, problemas en los órganos reproductivos o debido a enfermedades graves.

Polimenorrea

Otra de las anomalías menstruales recibe el nombre de polimenorrea. Es cuando se presentan los ciclos cada 21 días o menos, es decir, ciclos cortos y menstruaciones muy frecuentes. El causante de ella son problemas en la ovulación, o también puede ser debido a que la mujer está empezando a tener los primeros síntomas de menopausia.

Metrorragia

Si te encuentras en el periodo de donar óvulos y sufres reiterados sangrados del periodo menstrual, debes activar todas las alertas ya que sufres metrorragia. Son alteraciones a nivel hormonal debido a diferentes factores como son; fibromas, pólipos, errores en el útero, llagas, tumores… o que se encuentra cerca la menopausia.

Dismenorrea

Esta alteración de la menstruación provoca en la mujer una regla tremendamente dolorosa con fuertes molestias en el abdomen y en la espalda baja. Ocurre por las recurrentes contracciones del útero provocadas por el exceso de liberación de prostaglandinas, endometriosis, inflamación de las trompas de Falopio o fibromas uterinos.

Oligomenorrea

Se origina por diferentes trastornos hormonales, falta de ovulación, aumento de la hormona prolactina o el síndrome de ovarios poliquísticos, entre otros. Pueden llevar a que la mujer desarrolle oligomenorrea, lo cual también dificulta que la chica en sí pueda ser candidata a una donación de óvulos ya que la regla aparece solo algunas veces al año con ciclos muy largos.

Síndrome Premenstrual

Aunque no es realmente una de las anomalías menstruales sino para muchas mujeres una parte más del proceso de tener la menstruación, este problema no es óbice para donar óvulos. Son un conjunto de síntomas que se dan entre 7 y 14 días antes de que la mujer tenga la regla. Los cambios hormonales y la baja producción de progesterona pueden provocar fatiga, hipersensibilidad emocional, cólicos abdominales, dolores de espalda y cabeza, irritabilidad, acné, náuseas…

Después de conocer algunas anomalías menstruales más comunes, si sufres algunos de estos casos te recomendamos que acudas a tu ginecólogo de cabecera y él te dará la solución idónea para tu caso. Si por el contrario todo va genial, te animamos a que dones óvulos y puedas ayudar a otras chicas que desean cumplir su sueño de ser madres. 😉

Muchas parejas homosexuales desean tener hijos y formar una familia. Para ello, la medicina ha ido evolucionado hasta conseguir hacer realidad el sueño de poder ser padres a parejas del mismo. En el caso de parejas de mujeres existen ciertas opciones médicas que les permiten tener hijos. Obviando la adopción, que es también otra opción posible.

1) Inseminación artificial con semen de un donante.

En este caso se selecciona una muestra con los espermatozoides del donante y se introduce en el interior del útero de una de las mujeres. Es importante que la mujer se encuentre en un momento próximo a la ovulación.

Para que esto sea posible, hemos de realizar un procedimiento de estimulación hormonal ovárica suave. De esta manera se permite controlar el momento de la ovulación. Así, podremos programar la inseminación para que las posibilidades de éxito del embarazo sean mayores.

2) Fecundación in vitro (FIV) con semen de un donante.

Por otro lado, se puede contemplar también la opción de la fecundación in vitro. Aquí, una de las madres se sometería a una estimulación ovárica que le permita conseguir varios ovarios a través de una punción ovárica. Cuando los óvulos ya han sido fecundados en el laboratorio con espermatozoides de un donante, éstos han de introducirse en el útero de la madre. De esta manera, la mujer consigue quedarse embarazada.

3) Recepción de óvulos de la pareja.

En este caso, ambas personas de la pareja de mujeres participa en el proceso de embarazo. En este método, una de las mamás proporciona los óvulos y la otra recibe los embriones, llevando a cabo el embarazo y el parto. Para que esto sea posible, una de las dos mujeres debe someterse a un proceso de estimulación ovárica. Esto se lleva a cabo mediante inyecciones hormonales subcutáneas durante 12-15 días.

Más tarde, se realiza una punción folicular que le extraiga los óvulos. Con estos óvulos, se lleva a cabo una fecundación in vitro con espermatozoides de un donante. Unos 5 o 6 días después, el embrión que resulta de esta acción se transfiere al útero de la mujer gestante. Así, se le prepara para recibir los embriones y poder llevar el embarazo y, más adelante, dar a luz al bebé.

Legalmente, es necesario que las dos mujeres estén casadas para llevar a cabo este último método (denominado método ROPA). Esto es porque podría entenderse como una donación de óvulos no anónima, lo que es considerado algo ilegal y, por lo tanto, no está permitido.

La actividad y la frecuencia sexual de cada persona es un dato tan particular que casi resulta imposible realizar cualquier tipo de estadística. Tanto hombres como mujeres tenemos sexo (siempre dentro de las posibilidades y opciones de cada uno/a) cuando queremos y con la frecuencia que deseamos pero sí es cierto que hay meses más sexuales y que depende de diferentes factores a tener en cuenta.

Meses más sexuales

Según afirma el refrán “la primavera la sangre altera” lo que coloca a los meses de abril, mayo y junio como candidatos ideales para ser los meses con más sexo del año. Para otras personas el calor del verano, la ausencia de tanta ropa y la vida social que se intensifica durante esta época del año, los meses de julio a septiembre pueden ser los meses con más sexo del calendario pero ¿son estos datos realmente fiables? Para obtener información con cierto valor en lo que a la salud sexual y frecuencia de los españoles vamos a contar con un dato que nos puede ayudar bastante a comprobar cuáles son realmente los meses más sexuales del año.

Meses con mayor número de nacimientos

Nos situamos en el portal del INE (Instituto Nacional de Estadística) y comprobamos cuáles son los meses con mayor número de nacimientos en España. Un embarazo medio está compuesto por 9 meses, tan solo debemos restar 8 meses y teniendo el mes final como referencia podremos constatar cuáles son los meses más sexuales en España. Un dato que nos ayuda a saber más sobre la salud sexual de los españoles.

En 2017 el mes con un mayor número de nacimientos fue octubre, el mes número 10, lo que significa que si restamos es febrero el mes del sexo por excelencia. Que casualmente coincide con uno de los meses más fríos del año en nuestro país. ¿Casualidad? Les siguen julio y agosto, los meses 7 y 8. Si restamos, volvemos a constatar cómo noviembre y diciembre fueron otros de los meses más sexuales, también en pleno invierno.

Estos datos echarían por tierra que sea el verano la época donde más sexo tenemos pese a tener más tiempo libre y más vida social. En la otra cara de la moneda se sitúan diciembre y febrero, los meses 12 y 2, los que menor número de nacimientos registraron. Es decir, si retrocedemos en el calendario es durante la primavera cuando el deseo sexual no es tan fuerte como pensábamos, desmintiendo el refrán anteriormente citado.

Frecuencia de relaciones sexuales

Según un estudio elaborado por el prestigioso Instituto Kinsey de EEUU, son las personas de entre 19 y 29 años las que más sexo tienen al año, concretamente 112 o unas dos veces por semana. En este barómetro sobre la salud sexual también destacan las personas entre 29 y 39 años que tienen sexo hasta 86 veces al año, algo más de 1,6 veces por semana.

Las cifras bajan cuantos más años cumplimos donde la libido disminuye, aunque siempre hay excepciones. Las personas entre 39 y 49 años tienen relaciones sexuales una media de 69 veces al año, o sea casi 6 veces por mes. Mientras que una vez pasados los 50 años, estas cifras caen en picado por debajo del medio centenar de encuentros sexuales.

Pero ojo, pese a la creencia popular no son los solteros los que más sexo tienen. El 34% de las parejas tiene sexo entre 2 o 3 veces por semana. El estudio también pone especial hincapié en que una salud sexual y un sexo regular hace a la gente más feliz y que éste no tiene porqué ser excesivo sino de calidad.

¿Puedo donar óvulos y tomar anticonceptivos? Es una de las dudas más frecuentes que tienen casi todas mujeres interesadas en comenzar el proceso de la donación de óvulos.  Mientras éste dure, ¿se pueden tomar anticonceptivos? La respuesta es tajante, NO. Solo se podrán retomar una vez realizada la extracción de los ovocitos y volver a tener la menstruación al mes siguiente. Te lo contamos…

Donar óvulos y tomar anticonceptivos son dos conceptos incompatibles, siendo uno de los aspectos básicos que toda mujer interesada debe tener en cuenta desde que empieza el proceso. Cabe señalar, que el uso de anticonceptivos no genera problemas de fertilidad en la mujer, pero para realizar el proceso de donación de óvulos es necesario suspender el tratamiento anticonceptivo durante el periodo de tiempo que dure el tratamiento.

Métodos anticonceptivos y donación de óvulos

Uno de los métodos más comunes, entre las chicas, es el uso de las píldoras anticonceptivas. En España se venden sin receta desde 2010, lo que ha llevado que su venta se haya disparado un 83%. En el proceso de donación de óvulos, las donantes deben interrumpir el uso de la píldora al iniciar el proceso de la estimulación ovárica.

Aquellas mujeres que optan por otros métodos anticonceptivos hormonales como el anillo o los parches, tampoco pueden utilizarlos durante el proceso de la estimulación ovárica. O lo que es lo mismo, durante todo el periodo que dura el tratamiento de estimulación y posteriormente a la punción, la donante debe suspender cualquier tratamiento anticonceptivo farmacológico que use habitualmente. La donante puede volver a retomar el uso de anticonceptivos farmacológicos una vez tenga su primer periodo después de realizada la punción. Los medicamentos que se toman durante el proceso de estimulación aumentan el nivel de hormonas, y los anticonceptivos influyen directamente sobre los niveles de éstas, normalmente disminuyéndolos.

Anticonceptivos y fertilidad

Es necesario que una chica que tome anticonceptivos y que vaya a iniciar un proceso de donación de óvulos, lo comunique a la doctora o doctor en la primera entrevista. Así, el equipo médico podrá proceder con las pautas pertinentes antes de empezar el tratamiento. Además, la futura donante, deberá dejar de tomar los anticonceptivos en el siguiente ciclo menstrual, con el objetivo de iniciar el proceso de estimulación ovárica.

Como hemos comentado anteriormente, el uso de anticonceptivos no afecta a la fertilidad de la mujer. Se ha demostrado que si una mujer ha tomado anticonceptivos, ya sea de forma puntual o prolongada, y posteriormente ha querido realizar el proceso de donación de óvulos, la calidad y el número de sus ovocitos no se ve afectado.

Existe un falso mito que asegura que la toma de anticonceptivos puede afectar a una mujer a quedarse embarazada si ha tomado algún método anticonceptivo hormonal. En la actualidad no se ha encontrado ningún tipo de relación entre el uso a corto o largo plazo de la toma de anticonceptivos y los problemas de fertilidad. Cualquier mujer puede quedarse embarazada sin problemas mientras no use métodos anticonceptivos o que no hayan otras condiciones que lo impidan.

Cada vez hay más mujeres que prefieren utilizar métodos alternativos a las compresas y tampones durante la menstruación. Los tampones y las compresas son los métodos que la mayoría de nosotras siempre hemos utilizado para la higiene íntima durante el período menstrual. Sin embargo, con el paso de los años son más chicas las que buscan otros métodos alternativos a estos productos para utilizar cuando tienen la menstruación, y así les permita cuidar su higiene sin renunciar al confort.

En este artículo vamos a abordar algunas alternativas para utilizar; dos métodos internos (copa menstrual y esponja marina) y dos externos (compresas reutilizables y bragas menstruales).

Métodos alternativos internos

1- Copa menstrual:

La copa menstrual es el método alternativo más popular. Su uso es simple y más económico, ya que, bien cuidado, puede durar hasta 10 años. Se compone de un material que no contiene ninguna sustancia tóxica y ayuda a prevenir infecciones y alergias.

Tal como indica su nombre, tiene la forma de un vaso, muy suave al tacto y flexible. La copa menstrual se introduce en la vagina donde va recogiendo la sangre, pero sin ser absorbida. Podemos utilizar entre 8 y 12 horas seguidas, al retirarla debemos vaciarla y lavarla bien con agua y jabón antes de volver ponernosla. Cuando terminamos la menstruación debemos de esterilizarla y guardarla hasta el siguiente ciclo menstrual.

Podemos encontrar diferentes marcas en el mercado y la podemos adquirir tanto en farmacias, tiendas de productos naturales o por Internet. A la hora de comprarlas, nos encontraremos que podemos elegir entre dos tamaños diferentes, uno para mujeres jóvenes y que no hayan sido madres y otro ligeramente más grande para mujeres que ya tengan hijos o sean de mayor edad.

El único inconveniente que tiene la copa menstrual es a la hora de colocarlo, pues requiere de un pequeño proceso de aprendizaje y adaptación, pero no te preocupes pasado algún tiempo conseguirás ponertelo sin ningún tipo de problema 🙂

Como puedes ver, este método tiene muchas ventajas, es un producto económico, sano y ecológico.

2-Esponjas menstruales o marinas:

Las esponjas menstruales son otra alternativa para absorber el flujo menstrual. Este producto es mucho más flexible que la copa menstrual y su aplicación suele ser más fácil, ya que es más flexible y se adapta bien a las paredes vaginales.

Las esponjas son reutilizables y se limpian con agua y jabón neutro. Se deben lavar en cada uso, pues debido a su porosidad puede contener microorganismos en su interior y producir infecciones vaginales, si no es cuidada debidamente. Además tienen una capacidad similar a la de un tampón, y no deben permanecer en la vagina más de 6 horas. En la actualidad es un método poco conocido, pero que se está haciendo popular entre las chicas.

Métodos alternativos externos

1- Bragitas menstruales:

Las bragas menstruales son prácticamente recientes en el mercado. Están hechas con un material flexible y altamente absorbente que retiene el flujo y evita que pase a la ropa.

Estas braguitas tienen varias capas absorbentes y antibacterianas de modo que evitan los olores, también las podemos encontrar en diferentes grados de absorción, según se precisen. Se lavan como la ropa interior tradicional y como estas son reutilizables.

2- Compresas reutilizables:

En cuanto a las compresas reutilizables, se podría decir que son unas de las opciones por las que muchas de las chicas más ecológicas se suelen decantar. Estas compresas están fabricadas con tejidos orgánicos, como el algodón, y tienen una capa superior que impide las fugas de los fluidos.

Pueden ser lavadas para usos posteriores y, por lo tanto son reutilizables y además respetan el medio ambiente. El único inconveniente que podemos encontrar con las compresas reutilizables, es que debemos lavarlas y secarlas después de cada uso, no se pueden volver a utilizar inmediatamente como la copa menstrual.

Esperamos que con este artículo, ahora conozcas más métodos alternativos a los convencionales y sepas cómo utilizarlos. O por el contrario ¿ya usas alguno de los que hemos mencionado? o ¿conoces alguno más?

A ninguna de nosotras nos gusta despertarnos y vernos un grano y menos si ese día tenemos una cita importante o una entrevista de trabajo. ¡Qué horror!

El acné no solo suele aparecer por la polución del ambiente, sino también muchas veces aparece porque nuestra alimentación no es la correcta. Por eso, en este artículo te vamos a desvelar algunos de los alimentos para evitar el acné y que sientan estupendamente a nuestro cuerpo para evitar así la aparición de estos granitos que no nos gustan nada y ayudar a nuestra piel a que luzca más lisa y brillante.

Alimentos que para evitar el acné

El Aguacate:

El aguacate es una fuente de vitamina C que ayuda a reducir en buena parte la inflamación de la piel y la hidrata de forma natural, ya que también contiene vitamina E. Esta fruta, la puedes combinar con una fantástica ensalada de verano o con unas tostadas para desayunar. ¡Increíble!

Té verde:

En los alimentos para evitar el acné también se incluye esta bebida que tiene multitud de beneficios, ya sea cuando te la tomas como infusión o como un refresco. El té verde reduce la cantidad de sebo producido por nuestra piel, reduce la inflamación y el enrojecimiento de las zonas más castigadas, sobre todo en verano y además mejora el funcionamiento de nuestro sistema inmunológico.

Hay muchos momentos en el día que podemos disfrutar de esta estupenda bebida, por la mañana, a media mañana o por la tarde.

La alcachofa:

Esta hortaliza a parte de ser muy buena cuando se quiere realizar una dieta o la retención de líquidos, es una fantástica fuente de antioxidantes que ayuda a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo y lo limpia tanto por fuera como por dentro. La alcachofa es muy rica y combina con variedad de platos, pastas, carnes, etc, y si además le sumamos que es un de los alimentos para evitar el acné, pasa a ser una de nuestras hortalizas favoritas 😉

Arroz integral:

El arroz integral regula los niveles de hormonas y evita la probabilidad de brotes de acné, ya que contiene vitamina B, proteínas, magnesio y varios antioxidantes. ¿Y si mezclas el arroz integral con las alcachofas? Seguro que nos sale una comida de 10 y además estamos ayudando a que nuestra piel esté reluciente y cuidada.

Brócoli:

El brócoli es uno de los alimentos para prevenir el acné ideal, ya que es la hortaliza con un complejo vitamínico más amplio, vitamina A, B, C, E y K. Además posee antioxidantes que combaten los radicales para que nuestra piel esté luminosa y radiante.

Ajo:

El ajo tiene infinidad de beneficios, es fantástico para la circulación arterial, también combate la inflamación o sirve como remedio casero de muchos males, como el herpes labial. Es un superalimento que está lleno de sustancia química natural, conocida como alicina. Esta ayuda a defender a nuestro organismo de las bacterias y virus que podrían ser perjudiciales para nuestro organismo.

Como ves hay una gran variedad de< em>alimentos para prevenir el acné con los cuales incluso se pueden hacer combinaciones deliciosas a la hora de preparar una comida. Tener una piel fantástica es muy fácil. ¿Te animas a probarlos?

La ovulación se produce cuando liberas un óvulo de uno de tus ovarios. Tu etapa más fértil es potencialmente cinco días antes de la ovulación hasta el día de la ovulación. Pero en los tres últimos días de ese periodo, es cuando hay muchas más posibilidades de que te quedes embarazada.

No hay una manera infalible de predecir cuándo ovularás. Pero sí hay algunas formas de detectar la ovulación y, de esta manera, hacer que tus relaciones sexuales coincidan con ese momento y aumentar la probabilidad de quedarte embarazada.

¿Cómo detectar la ovulación?

Presta atención a tu temperatura corporal y a tu flujo vaginal y anota en un gráfico su evolución. Así podrás tener un patrón que te ayude a predecir tu siguiente periodo de ovulación. No obstante, si tus periodos son irregulares, es posible que no identifiques un patrón.

1. Tómate la temperatura cada mañana con un termómetro especial y regístrala en un gráfico. El día después de que ovulas deberías ver un repunte de alrededor de 1 a 5 décimas en grados Celsius (0.5 y 1.0 grados Fahrenheit) en tu temperatura basal corporal. El aumento de temperatura indica que has ovulado, porque la liberación de un óvulo estimula la producción de la hormona progesterona, lo que aumenta la temperatura corporal.
2. Céntrate en tu moco cervical. El moco cervical es la secreción vaginal que algunas veces encuentras en tu ropa interior. Durante casi todo el mes, podrías notar muy poco de este moco cervical o puede que sea muy pegajoso y espeso.

Pero en los tres o cuatro días antes, después de que ocurra la ovulación, notarás un incremento en tu moco cervical y un cambio en su textura. Será claro, resbaladizo y elástico. Se parecerá en aspecto y textura a la clara del huevo cuando está cruda.

Por último,  fíjate si sientes cólicos leves, dolor abdominal punzante o dolor en un costado de la espalda alrededor de los días en que estás ovulando. Observa también si te aparecen gases o tienes dolor de cabeza. Aunque estas no son precisamente formas de detectar la ovulación, será útil que estés atenta a estos síntomas (si los tienes) mientras usas cualquiera de los dos métodos que te hemos contado antes para detectar la ovulación.

A pesar de que en épocas pasadas la sexualidad era considerada como un pecado o una mera herramienta reproductiva, hoy en día cada vez se le presta más atención desde un enfoque de la salud sexual, ya que se entiende que la sexualidad es una forma más de vivir nuestra personalidad y de encontrarnos con nuestro cuerpo y con el de nuestra pareja.

No en vano, varios estudios han señalado la importancia de tener una buena y correcta vida sexual. Éste es el caso del Instituto Kinsey para la Investigación del Sexo, la Reproducción y el Género que afirma tras una minuciosa y elaborada encuesta, que el 34% de las parejas que tienen sexo de dos a tres veces por semana son más felices que el resto que disfruta menos del sexo; ya que renunciar al sexo o privarse de él y, sobre todo, no poder practicarlo cuando sí tenemos ganas acaba generando sentimientos de frustración.

Además, según un estudio de la Facultad Bloomberg de Salud Pública de la Universidad Johns Hopkins, la autoestima juega un papel fundamental en la salud sexual de las personas. Ya que, una persona que se siente deseada sexualmente por su compañero o compañera se sentirá mejor consigo misma; mientras que, por el contrario, el no sentirse deseado por la pareja puede acabar teniendo, a la larga, repercusiones negativas sobre la autoestima. De ahí que surjan preguntas como el clásico “¿Ya no le gusto?” o “¿ya no me quiere?” que termina haciendo que los problemas sexuales acaban por invadir el resto de la vida de pareja

El Kamasutra es un apoyo para conseguir esta salud sexual

Sin embargo, en muchas ocasiones la falta de deseo sexual no se produce por una falta de amor o una falta de excitación. Desde luego, ésta puede ser la causa en muchas ocasiones pero en lo que refiere a la sexualidad, uno de los ingredientes básicos es la novedad y la excitación. Las cosas que se repiten demasiado, tienden a aburrir, a cometer errores en la cama y a no llenar de la misma manera. Así, a alguien le puede encantar la pizza, pero si sólo come pizza, acabará harto o, en todo caso, la valorará menos. Por lo que la rutina es uno de los mayores enemigos de una buena vida sexual.

El Kamasutra es un libro indio tradicional que recoge varias posturas y prácticas sexuales de lo más diferentes. En él podemos ver todo un compendio de posturas sexuales con las que hacer que la cama pueda ser una sorpresa cada día y encontrar en ella algo nuevo que despierte otra vez nuestra excitación y ganas de pasar tiempo con nuestra pareja, aunque estés con la regla 😉

Así, en este libro, el Kamasutra, podemos encontrar posturas de lo más variadas como la clásica y conocida postura del misionero, pero también otras mucho más sugerentes que exploran la sensualidad de otra forma. Podemos hacer intercambio de los roles tradicionales en la cama, uno más activo que el otro, posturas con contacto visual o sin él, en las que practicar el sexo oral de forma simultánea o no simultánea… Lo cierto es que el Kamasutra es el mejor aliado de la excitación en la alcoba y el mejor exorcista de la rutina. Algo indispensable si queremos tener una vida sexual plena y placentera. ¡A qué esperas a probarlo!

Como comentamos en el artículo anterior, ‘Ciclo menstrual: las fases’, ya sabemos por qué y cómo se produce el proceso de la menstruación en los años más fértiles de la mujer. En total tenemos cerca de 400 menstruaciones a lo largo de nuestra vida e invertimos unos cuantos euros en nuestra higiene intima durante estos días.

En este artículo nos vamos a centrar en algunas de las curiosidades sobre la menstruación que nos suelen pasar en nuestro día a día cuando tenemos la menstruación, y vamos a descubrir algunas curiosidades que nos van a sorprender de algunas partes del mundo

Solo porque tienes la menstruación cada mes no significa que estés ovulando.

Parece un poco asombroso, pero es así. No porque tengamos un sangrado cada mes nos garantiza que seamos fértiles ni que estemos ovulando. Por ejemplo, las chicas que toman algún tipo de anticonceptivo, como las píldoras, no llegan a ovular. ¿Lo sabías?

La utilización de la copa menstrual

La copa menstrual es la alternativa más utilizada a los métodos más tradicionales durante la menstruación.

La copa es un recipiente de silicona que te permite realizar cualquier actividad con total libertad. La puedes llevar hasta 12 horas seguidas (dependiendo del sangrado) y luego volverla a utilizar. Además, la puedes reutilizar en cada una de tus menstruaciones.

Una vez termines el periodo, la debes esterilizar con agua hirviendo y después guardarla en su bolsita hasta el próximo periodo. Lo mejor de todo es que te vas ahorrar un montón de dinero en tampones y compresas 😉

Durante la menstruación puedes aumentar algunos kilitos.

Tranquila, este aumento de peso puede que no sea real, y que luego vuelvas a tu peso normal. Algunas mujeres pueden experimentar un aumento entre 1 y 3 kilos durante los días previos y durante de la menstruación, debido a la retención de líquidos o a la ansiedad por la comida que a veces sentimos.

Esto ocurre porque las células del organismo almacenan un poco más de agua que lo habitual, lo cual genera la sensación de hinchazón. Es por ello que es muy común sentir dolor en los senos, y sentir el abdomen más pesado. Esto es lo que se traduce en nuestra báscula, como aumento de peso.

¿Por qué un hombre puede saber cuando está ovulando una mujer?

Otra de las curiosidades sobre la menstruación es que algunas de las investigaciones realizadas hasta el momento demuestran que a los hombres les parece más atractivo el olor de una mujer cuando ésta está ovulando e incluso se sienten más atraídos por sus movimientos de baile, de contorsionarse, de andar… cuando las mujeres están en sus días más fértiles.

Y como contrapartida, a las mujeres les aumenta el apetito sexual durante los días de la ovulación o días fértiles, ya que durante esta fase del ciclo menstrual aumenta la producción estrógenos, hormonas que influyen en el aumento de libido o excitación.

Podríamos nombrar muchas más curiosidades sobre la menstruación de la mujer y algunas repercusiones que tienen en algunos países, pero nos gustaría que tú añadieras alguna curiosidad más ¿te animas?

El ciclo menstrual representa los años fértiles de la vida de una mujer. Los años más fértiles suelen estar comprendidos desde los 14 hasta los 30 años, a partir de esta edad la mujer sigue siendo fértil pero en menor medida hasta los 40-45 años, que es cuando suele aparecer la menopausia, siempre dependiendo de cada mujer.

La fertilidad del hombre suele ser más prolongada, llegando hasta los 50 años, aunque la calidad del semen, antes de llegar a esa edad, también disminuye debido al alto ritmo de vida, los malos hábitos, etc.

Un ciclo menstrual regular suele durar alrededor de 28 días, pero no siempre es tan exacto, ya que esto va a depender de cada una de nosotras, es decir, en este caso el ciclo menstrual irregular, les puede durar unos 30 días. Nadie mejor que tú misma para conocerte 😉

Las fases del ciclo menstrual las podemos dividir en en tres partes:

• Fase folicular:

Esta es la primera fase del ciclo, empieza el día de la menstruación y suele durar entre 5 y 12 días. Es la fase en que nuestro cuerpo produce muchas hormonas folículo estimulantes para que los ovocitos maduren.

Cuando el ovocito ya está casi maduro el ovario libera mayores cantidades de estrógeno, esta hormona es la encargada de preparar las paredes del útero para un posible embarazo.

• Fase de ovulación

En esta fase continúan madurando los ovocitos y es aquí, a través de la hormona Luteinizante la encargada de seleccionar el ovocito más maduro y expulsarlo hacia el ovario. En este preciso momento es cuando ocurre la ovulación que normalmente suele ser sobre el día 14, en una menstruación regular.

Poco a poco el ovocito descenderá por las trompas de Falopio hasta llegar al útero. Si pasadas 24 horas después de que el ovocito haya emprendido su camino hasta el útero no ha sido fecundado por un espermatozoide el óvulo se disolverá en las trompas de Falopio.

Es importante recordar que un espermatozoide suele durar unos 5 días dentro del cuerpo de la mujer, por eso si has mantenido relaciones sexuales 5 días previos a la ovulación puedes quedar embarazada.

• Fase lútea

Esta fase también es conocida como la postovulación. Suele comprender entre los días 15 al 28 del ciclo menstrual. El folículo dejado por el óvulo dentro del ovario sigue produciendo testosterona para preparar al útero, por si se produce un posible embarazo. Además de la testosterona también aumenta la producción de estrógenos por eso muchas mujeres pueden presentar sensibilidad en los senos, cambios de humor, sentirse hinchadas, etc.

Si el óvulo no es fecundado, el revestimiento del útero será eliminado produciéndose el inicio de la menstruación y así empezará de nuevo el ciclo menstrual.

Mientras que si el óvulo es fecundado, este se queda pegado en las paredes del útero y seguirá produciendo estrógenos y testosterona hasta que se forme la placenta que es la que mantendrá al feto hasta su nacimiento.

Cada una de nosotras la sobrellevamos lo mejor que podemos la regla, pero después de conocer todo el proceso de la menstruación ya sabemos por qué en cada una de las fases tenemos más dolor o menos en nuestro abdomen inferior.